von Tara Fraser · Evergreen · tapa blanda · ISBN 9783822841938
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«Yoga: ejercicios e inspiraciones para tu bienestar» ist Tara Frasers Yoga-Ratgeber, veröffentlicht von Evergreen als Taschenbuch (128 Seiten, auf Spanisch).
Stellt Hatha-Yoga-Haltungen mit Fotosequenzen vor, von aktivierenden bis zu entspannenderen Übungen, und enthält Atem- und Meditationspraktiken. Mit Zitaten aus klassischen Texten wie der Bhagavad Gita zeigt es die philosophische Seite des Yoga und bietet Tipps für ein «Yoga-Leben», mit Fragebögen zu Persönlichkeit und Körpertyp sowie Ernährungsrichtlinien.
Die spanische Ausgabe erschien 2005; das englische Original, «Yoga: Live Better: Exercises and Inspirations for Well-being», kam 2002 heraus.
Interessant für Yoga-Einsteiger und auch für Praktizierende, die es in ihren Alltag integrieren möchten.
