von Tara Fraser · Sinais de Fogo Publicações · tapa blanda · ISBN 9789898066466
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Descubre cómo encontrar la felicidad de manera fácil y eficaz con este libro de Tara Fraser. A través de secuencias diarias de yoga y prácticas diseñadas para el fin de semana, la autora enseña a liberar tensiones físicas y mentales, ayudando a recuperar el equilibrio y la tranquilidad en medio de un mundo frenético.
Ideal tanto para principiantes como para practicantes habituales, el libro ofrece rutinas sencillas y ejercicios de emergencia de tres minutos. Mediante técnicas de respiración, meditación, visualización y mantras, esta obra proporciona herramientas extraordinariamente eficaces para alcanzar sentimientos de satisfacción y serenidad en tu día a día.
