von Elizabeth Dane · Ballantine Books · tapa dura · ISBN 9780345433220
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«Your Body, Your Diet» ist der Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Elizabeth Dane, veröffentlicht von Ballantine Books als gebundene Ausgabe (512 Seiten, auf Englisch).
Das Buch erklärt, dass der Stoffwechseltyp jeder Person bestimmt, wie sie Kalorien verbrennt, welche Lebensmittel ihr bekommen, ihre Gelüste und ihre Energie, weshalb die Diät personalisiert sein muss. Es enthält einen 28-Tage-Plan mit Menüs, Nahrungskombination, Zubereitungstechniken, Vitaminen, Nahrungsergänzungsmitteln, ätherischen Ölen und auf den Stoffwechsel abgestimmtem Training.
Die Ausgabe enthält eine Einleitung von Ann Reinking; das Werk wurde ursprünglich 1995 veröffentlicht.
Für Leser, die mit einem auf ihren Stoffwechsel abgestimmten Plan und einem ganzheitlichen Ansatz von Ernährung und Bewegung Gewicht verlieren und Energie gewinnen möchten.
