von Sophie Mort · Gallery · tapa dura · ISBN 9781471197468
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«A Manual for Being Human» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Dr. Sophie Mort, erschienen bei Gallery als gebundene Ausgabe (480 Seiten, auf Englisch).
Praktischer Ratgeber, der erklärt, warum wir Angst, Stress und Unsicherheit empfinden. Dr. Sophie Mort schlägt eine Methode in drei Schritten vor: den Ursprung der Probleme in vergangenen Erfahrungen und aktuellen Ereignissen identifizieren, Muster erkennen, die uns blockieren, und Werkzeuge wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl sowie Atem- und Entspannungstechniken anwenden.
Untertitel: «What makes us who we are, why it matters and practical advice for a happier life». Mit einem Vorwort von Scarlett Curtis. Bestseller der Sunday Times.
Für Menschen, die unter Angst, Stress oder Unsicherheit leiden und ihren Geist verstehen möchten, sowie für Leser, die sich für psychische Gesundheit und persönliche Entwicklung interessieren.
