von Massimo Messina · De Vecchi · tapa blanda · ISBN 9788431528348
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«Abdominales: técnica y ejercicios» ist der praktische Ratgeber für Bauchmuskelübungen von Massimo Messina, erschienen bei De Vecchi als Taschenbuch (128 Seiten, auf Spanisch).
Beginnt mit einem Eingangstest zur Beurteilung der körperlichen Fitness und bietet ein breites Repertoire an Bauchmuskelübungen mit Varianten, nach Niveaus für Anfänger, Sportler und Trainer gegliedert. Widmet Kapitel schwangeren Frauen und Personen mit wenig Zeit und enthält Grundlagen der Muskelphysiologie, Ernährung und Erholung.
Die Taschenbuchausgabe erschien am 1. März 2006, umfasst 128 Seiten und hat die ISBN-13 9788431528348.
Ein nützliches Werk für Anfänger, Sportler, Trainer, schwangere Frauen und Personen mit wenig Zeit zum Trainieren.
