von David Posen · Ediciones Jaguar · tapa blanda · ISBN 9788496423084
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«Adiós al Estrés» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von David Posen, veröffentlicht von Ediciones Jaguar als Taschenbuch (304 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch versammelt 52 praktische Wege, mit Stress umzugehen, mit einfachen Tipps und Aktivitäten für den Alltag. Sein Ansatz lädt dazu ein, fundiertere Entscheidungen zu treffen, die eigene Denkweise zu überprüfen und die Kontrolle über das eigene Wohlbefinden zu übernehmen, mit dem Ziel, ein ausgeglicheneres und spannungsfreieres Leben zu führen.
Das Buch gehört zur Sammlung Aprender a Vivir und ist die spanische Übersetzung von The Little Book of Stress Relief, das ursprünglich 2003 veröffentlicht wurde.
Es ist ein Werk für Selbsthilfe-Leser, die sich für Stressbewältigung und persönliches Wohlbefinden interessieren.
