Aprender a relajarse en casa

Inhaltsangabe von Aprender a relajarse en casa

«Aprender a relajarse en casa» ist ein praktischer Ratgeber von Ramiro A. Calle, veröffentlicht von Booket als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).

Ausgehend von Angst, Anspannung, Nervosität und Stress des heutigen Lebensrhythmus schlägt das Buch mehr als hundert Schritt-für-Schritt erklärte Übungen vor: Massagen gegen Beklemmung, Haltungen zur Erneuerung der Energie und Atemtechniken gegen Schmerz, auf der Suche nach innerem Frieden, emotionaler Harmonie und körperlicher Gesundheit.

Erste Ausgabe veröffentlicht am 12. Januar 2016. Der Untertitel des Umschlags lautet «Ejercicios sencillos para el equilibrio físico y emocional».

Für Menschen, die alltäglichen Stress reduzieren und zu Hause durch praktische Übungen Ruhe finden möchten.