von Ramiro A. Calle · Circulo de Lectores. · tapa dura · ISBN 9788422678649
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«Aprender a relajarse en casa» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch von Ramiro A. Calle, veröffentlicht von Círculo de Lectores als gebundene Ausgabe (159 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch vereint einfache Entspannungstechniken zur Vorbeugung und Bekämpfung körperlicher und emotionaler Störungen wie Stress, Depression, Angst und Schlaflosigkeit. Es enthält Schritt-für-Schritt-Übungen, die sich auf Atmung, Körperhaltungen und Massage konzentrieren und helfen, Gleichgewicht und Gelassenheit zu Hause wiederzuerlangen.
Richtet sich an alle, die einen praktischen Leitfaden zur Entspannung suchen und Stress und Angst reduzieren möchten, indem sie ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern.
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