von Ágata Roquette · A Esfera dos Livros · tapa blanda · ISBN 9789896264642
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«As Regras de Ouro» ist das Ernährungsmanual von Ágata Roquette, veröffentlicht von A Esfera dos Livros als Taschenbuch (184 Seiten, auf Portugiesisch).
Nach dem Erfolg von «A Dieta dos 31 Dias» versammelt Ágata Roquette fünfzig Regeln, um besser zu essen und Gewicht zu verlieren, ohne zu hungern oder auf etwas zu verzichten. Enthält Leitlinien für den Alltag und für besondere Anlässe wie Sommer, Weihnachten oder Ostern, mit Ratschlägen zu Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Erholung.
Ursprünglich 2013 veröffentlicht. Laut Umschlag enthält die Ausgabe 50 neue Rezepte; Ágata Roquette ist auch Autorin von «A Dieta dos 31 Dias».
Für Leser mit Portugiesischkenntnissen, die sich für Ernährung interessieren und Gewicht verlieren möchten, ohne auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten.
