von Fearne Cotton · tapa blanda · ISBN 9781409183631
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«Calm» ist der praktische Ratgeber für Wohlbefinden von Fearne Cotton, erschienen bei Spring als Taschenbuch (288 Seiten, auf Englisch).
Das Buch schlägt vor, Ruhe nicht als Abwesenheit von Gedanken zu verstehen, sondern als einen Zustand der Stille, der es ermöglicht, sich entspannt und bewusst zu fühlen. Cotton vereint persönliche Reflexionen, Ratschläge von Experten und Gespräche mit Freunden, mit Übungen und kleinen alltäglichen Veränderungen, um Stress abzubauen, das mentale Rauschen zu verstummen und das Gleichgewicht in einer beschleunigten Welt wiederzufinden.
Es ist die Fortsetzung von «Happy», dem Bestseller von Fearne Cotton laut The Sunday Times.
Für alle, die praktische Werkzeuge gegen Stress und Angst suchen, mit einem Fokus auf Wohlbefinden und persönliche Entwicklung.
Fearne Marie Cotton ist eine britische Fernsehmoderatorin und Radio-DJ, die in Deutschland vor allem durch die Moderation verschiedener Kindersendungen bekannt ist.
