Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

Inhaltsangabe von Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

«Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida» ist der Gesundheits- und Wellness-Essay von David Perlmutter und Kristin Loberg, veröffentlicht von Lua de Papel als Taschenbuch (272 Seiten, auf Portugiesisch).

Praktische Fortsetzung von «Cérebro de Farinha», dem Werk, in dem der Neurologe David Perlmutter vor den Auswirkungen von Zucker und Weizen auf das Gehirn warnte. Dieses Buch konzentriert sich darauf, wie man dieses Wissen anwendet: Es schlägt eine kohlenhydratarme, fettreiche und mikrobiomfreundliche Ernährung vor und behandelt Schlaf, Bewegung, Stressmanagement, Nahrungsergänzungsmittel und Gewohnheiten zur Verbesserung von Beziehungen und Selbstwertgefühl.

Ursprünglich 2013 auf Englisch als «Grain Brain» veröffentlicht, ist «Cérebro de Farinha» die portugiesische Ausgabe von «The Grain Brain Whole Life Plan».

Geeignet für Gesundheits- und Ernährungsleser, die einen praktischen Leitfaden zur Änderung ihrer Ernährung und ihres Lebensstils suchen.