Chi Running: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

Inhaltsangabe von Chi Running: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

«Chi Running: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running» ist das Laufhandbuch von Danny und Katherine Dreyer, in Taschenbuch und auf Englisch.

ChiRunning wendet Prinzipien des Tai Chi auf das Laufen an, um die Rumpfmuskulatur zu nutzen, mit weniger Anstrengung zu laufen und Verletzungen zu reduzieren. Die Methode, entwickelt vom Ultramarathonläufer Danny Dreyer, umfasst Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Trainingspläne für verschiedene Niveaus.

Veröffentlicht 2004 bei Fireside, mit 236 Seiten. Es fällt in die Kategorien Sport und Erholung sowie Gesundheit und Wohlbefinden.

Für Läufer jeden Niveaus, die ihre Technik verbessern und Verletzungen vermeiden möchten, und für Leser, die sich für Tai Chi im Laufen interessieren.