von Amelia Freer · Harper Collins · tapa blanda · ISBN 9780007579907
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«Eat. Nourish. Glow.» ist der Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Amelia Freer, erschienen bei Harper Collins als Taschenbuch (272 Seiten, auf Englisch).
Amelia Freer, Ernährungstherapeutin, schlägt zehn Schritte vor, um Modediäten hinter sich zu lassen: Gluten, Zucker und Milchprodukte reduzieren, auf Snacks verzichten, Koffein und Alkohol mäßigen und nährstoffreiche Lebensmittel einbauen. Enthält fünfundzwanzig Rezepte für jede Mahlzeit, auch für das Dessert, mit dem Fokus, gut zu essen, ohne auf Genuss zu verzichten.
Der Untertitel auf dem Cover lautet '10 easy steps for losing weight, looking younger & feeling healthier'. Eat. Nourish. Glow., ursprünglich 2015 veröffentlicht, ist das erste Buch von Amelia Freer.
Richtet sich an alle, die ihre Ernährung verbessern und Gewicht verlieren möchten, ohne strenge Diäten, mit einfachen Rezepten und Richtlinien zu Gluten, Zucker und Milchprodukten.
