von Jenna Hollenstein · Lionheart Press, a division of Padma Media · tapa blanda · ISBN 9781732277632
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«Eat to Love» ist der Achtsamkeits- und Intuitiv-Essen-Ratgeber von Jenna Hollenstein, erschienen bei Lionheart Press als Taschenbuch (248 Seiten, auf Englisch).
Die Ernährungsberaterin Jenna Hollenstein schlägt vor, die Diätkultur durch Achtsamkeit und intuitives Essen aufzugeben. Mit praktischen Übungen und Meditation hilft sie, negative Überzeugungen über Essen und Körper zu erkennen, um eine freiere und freundlichere Beziehung zur Nahrung aufzubauen.
Der vollständige Titel lautet «Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life». Veröffentlicht am 10. Januar 2019.
Für alle, die einen Ansatz ohne Diäten suchen, mit Achtsamkeit und Meditation, um die Beziehung zum Essen und zum eigenen Körper zu verbessern.
