von Anna Trökes · CIRCULO DE LECTORES · tapa blanda · ISBN 9788422691143
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«El gran libro del yoga» ist das Hatha-Yoga-Handbuch von Anna Trökes, erschienen bei Círculo de Lectores als Taschenbuch (191 Seiten, auf Spanisch).
Praktisches Hatha-Yoga-Handbuch, das traditionelle Weisheit mit westlichem Wissen aus Physiotherapie und Rückenschule verbindet. Es erklärt Schritt für Schritt die Prinzipien der Haltungen, mit Asanas, die für jedes Alter geeignet sind und keine akrobatischen Fähigkeiten erfordern. Es behandelt auch den inneren Weg: Entspannung, Atmung (Pranayama) und Meditation.
Das Werk trägt den Untertitel «un moderno método para la práctica del hatha-yoga» und wurde 2002 veröffentlicht; es enthält mehr als 350 Farbfotografien.
Gedacht für Anfänger und erfahrene Praktizierende, mit Übungen, die sich an Menschen jeden Alters anpassen lassen.
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Tapa dura
