von Joyce Gavin · Parragon · tapa blanda · ISBN 9781405477765
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«El Libro de Pilates» ist der Pilates-Ratgeber von Joyce Gavin, erschienen bei Parragon als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).
Praktischer Ratgeber mit einem strukturierten Übungsprogramm für Pilates, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Illustrationen. Erklärt die Ursprünge und Prinzipien der Methode und behandelt Atmung, mentale Konzentration, Visualisierung und Entspannung. Enthält Übungen zur Straffung des Bauches, zur Verbesserung der Haltung und zur Verbindung von Körper und Geist.
Originaltitel: «The Book of Pilates: A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength». Die spanische Ausgabe wurde 2008 veröffentlicht.
Für Einsteiger in die Pilates-Methode, die einen visuellen Leitfaden zur Verbesserung von Muskeltonus, Flexibilität und Haltung suchen.
