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El Libro de Pilates
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Salud y BienestarISBN | 9781405477765
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Produktdetails
Seiten: 160 Seiten
Autor: Joyce Gavin
Verlag: Parragon
ISBN: 9781405477765
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 1/9/2008
ISBN: 9781405477765
Inhaltsangabe von El Libro de Pilates
Descubre cómo mejorar tu tono muscular, flexibilidad y fuerza con 'El Libro de Pilates'. Esta guía completa te ofrece un programa de ejercicios estructurado, explorando la historia y filosofía del método Pilates. Aprende técnicas de respiración, concentración mental, visualización y relajación, junto con ejercicios de estiramiento y tonificación muscular. Ideal para revitalizar cuerpo y mente, aportando armonía y confianza a tu vida.
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