von Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425365508
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«El método para vivir sin miedo» ist der Ratgeber zur persönlichen Weiterentwicklung von Rafael Santandreu, erschienen bei Grijalbo als Taschenbuch (256 Seiten, auf Spanisch).
Der Psychologe Rafael Santandreu versammelt reale Zeugnisse von Menschen, die behaupten, Angststörungen, Zwangsstörungen, Hypochondrie und andere irrationale Ängste überwunden zu haben. Die Fälle stammen aus den Überwindungsvideos, die der Autor auf seinem YouTube-Kanal veröffentlichte, und dieses Buch begleitet sie mit der Erklärung der Vier-Schritte-Methode, die die Protagonisten befolgten, sowie den Schwierigkeiten, auf die sie unterwegs stießen. Geschichten von Jungen und Alten unterschiedlicher Herkunft, die die Idee teilen, dass es mit Anstrengung und Ausdauer möglich ist, die Angst zu überwinden.
Das Buch ist Teil der Psychologie-Reihe von Grijalbo. Es wurde am 13. April 2023 veröffentlicht und ist die Fortsetzung von Santandreus früherem Werk «Sin miedo», aus dem er seine Vier-Schritte-Methode entwickelt.
Für alle, die Ratgeber und Lektüre zur persönlichen Entwicklung suchen, die sich auf die Überwindung von Angst und irrationalen Ängsten konzentrieren.
Katalanischer klinischer Psychologe und Autor von Die Kunst, sich das Leben nicht zu verbittern. Von Barcelona aus verbreitet er eine praktische Version der kognitiven Therapie nach Albert Ellis, die auf die Überwindung von Angst und Depression abzielt.
