von Sophie Dumoutet · Larousse · tapa blanda · ISBN 9782035944849
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«Enceinte et en forme !» ist Sophie Dumoutets praktischer Ratgeber zum Wohlbefinden in der Schwangerschaft, erschienen bei Larousse als Taschenbuch (80 Seiten, auf Französisch).
Das Werk versammelt Ratschläge, um die Schwangerschaft mit Wohlbefinden zu erleben: gesunde und nahrhafte Ernährung, rückenschonende Haltungen, Rezepte für natürliche Kosmetik, Atmung und sanftes Yoga, um Spannungen zu lösen und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Es enthält auch Leitlinien, um ein aktives Leben zu führen, die Haut zu schützen und den Schlaf zu verbessern.
Sophie Dumoutet ist Yogalehrerin und Hypnotherapeutin, Entwicklerin der Methode hypno yoga®, die Yoga, kognitive Psychologie und Hypnose kombiniert. Das Werk wurde am 3. Januar 2018 veröffentlicht.
Empfohlen für schwangere Frauen, die ihre Ernährung, ihre Erholung und ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden mit natürlichen Maßnahmen pflegen möchten.
