Eres lo que comes

Inhaltsangabe von Eres lo que comes

«Eres lo que comes» ist der praktische Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Gillian McKeith, veröffentlicht bei Editorial Planeta als Taschenbuch (220 Seiten, auf Spanisch).

Geht von der Idee aus, dass Ernährung Stimmung, Energie, Appetit und Gesundheit beeinflusst. Erklärt, wie man die Signale des Körpers interpretiert, und behandelt Übergewicht, Müdigkeit, Verdauungsstörungen, Stress und prämenstruelles Syndrom. Enthält die «dieta de la abundancia», die neue Lebensmittel statt Einschränkungen einbezieht.

Der Untertitel auf dem Cover lautet «La dieta que cambiará tu vida»; die erste Ausgabe erschien am 10. Mai 2005.

Gedacht für Menschen, die ihre Ernährung verbessern wollen und Lösungen für Übergewicht, Müdigkeit oder Stress suchen.