Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices

Inhaltsangabe von Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices

«Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices» ist der Übungsleitfaden von Thierry Waymel und Jacques Choque, in broschierter Ausgabe (159 Seiten, auf Französisch).

Er schlägt 250 Übungen vor, um Flexibilität zu gewinnen und die Muskulatur ohne Material zu kräftigen, organisiert in drei Übungsstufen: Anfänger, Fortgeschrittene und Lehrer. Er kombiniert Dehnung und Kräftigung für das tägliche Wohlbefinden, mit Optionen für Sportler, Pädagogen und Yoga- oder Tanzlehrer.

Veröffentlicht 1997 von Editions Amphora auf Französisch; auf dem Umschlag steht der Untertitel «Gym, forme, plaisir».

Gedacht für Sportler, Sportpädagogen und Yoga- oder Tanzlehrer sowie für alle, die ihre körperliche Fitness und ihr tägliches Wohlbefinden verbessern möchten.