von Efua Baker · Círculo De Lectores · tapa dura · ISBN 9788467243420
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«Fitness para adelgazar» ist das Fitness- und Gesundheitshandbuch von Efua Baker, veröffentlicht von Círculo de Lectores als gebundene Ausgabe (128 Seiten, auf Spanisch).
Es schlägt ein tägliches Fünfzehn-Minuten-Übungsprogramm vor, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, das jederzeit und überall durchführbar ist. Es ist in vier kurze, leicht verständliche Serien gegliedert, mit Routinen, die sich an den Lebensrhythmus jedes Einzelnen anpassen.
Die Ausgabe enthält eine DVD mit den vier Übungsserien; sie wurde 2011 veröffentlicht.
Für alle, die eine kurze und praktische Routine zum Abnehmen ohne Verlassen des Hauses suchen.
