von Jon Kabat-Zinn · Dell Publishing · tapa blanda · ISBN 9780385303125
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«Full Catastrophe Living» ist der praktische Leitfaden von Jon Kabat-Zinn, veröffentlicht von Dell Publishing in Taschenbuch (512 Seiten, auf Englisch).
Das Buch stellt das auf Achtsamkeit basierende Stressreduktionsprogramm der Stress Reduction Clinic der University of Massachusetts Medical Center vor. Es umfasst Sitzmeditation, Atmung, Body-Scan und bewusstes Yoga, um chronische Schmerzen, Angstzustände und Arbeitsstress zu bewältigen, mit dem Ziel, die Beziehung zum Leiden zu verändern.
Der vollständige Untertitel lautet Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Enthält bibliografische Referenzen und einen Index.
Für Leser, die sich für Achtsamkeit und Wohlbefinden interessieren, sowohl gesunde Menschen als auch solche, die mit Stress, chronischen Schmerzen oder Krankheit konfrontiert sind.
Tapa blanda
Jon Kabat-Zinn ist emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Er unterrichtet Achtsamkeitsmeditation, um Menschen zu helfen, besser mit Stress, Angst und Krankheiten umgehen zu können.
