von Julio Diéguez Papí · INDE · tapa blanda · ISBN 9788497290210
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«GAP: Glúteos, abdominales y piernas» ist das Muskeltonisierungs-Handbuch von Julio Diéguez Papí, veröffentlicht von INDE als Taschenbuch (176 Seiten, auf Spanisch).
GAP (Gesäß, Bauch und Beine) ist eine Methode des Gruppentonings mit Musik, die Definition und Haltung trainiert. Das Handbuch legt seine theoretisch-praktischen Grundlagen dar, versammelt Übungen für Gesäß, Adduktoren, Bauch und Flexibilität und schlägt Sequenzen für Gruppenkurse oder persönliches Training vor. Es enthält ein technisches Vokabular.
Sein Untertitel lautet «Principios para una tonificación muscular eficaz». Es ist Teil der Fitness-Kollektion (Nr. 708); erste Ausgabe, veröffentlicht 2002.
Gerichtet an Fitness-Profis, Kursleiter für Gruppensitzungen und Studierende der körperlichen Aktivität, die die GAP-Methode anwenden möchten.
Libro de bolsillo
