von Anita Bean · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479027254
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«Guía de bolsillo suplementos nutricionales para deportistas» ist der Sporternährungsratgeber von Anita Bean, veröffentlicht von Tutor (Taschenbuch, 160 Seiten).
Das Buch analysiert die 40 am häufigsten von Sportlern verwendeten Nahrungsergänzungsmittel: was sie sind, wie man sie einnimmt und welche echte Evidenz sie stützt. Es untersucht ihre Rolle bei Muskelaufbau, Ausdauer, Erholung und Gewichtskontrolle und entlarvt die Übertreibungen des Marktes. Es fasst auch die Grundlagen der Ernährung zusammen, die zur Leistungsoptimierung nötig sind.
Es gehört zur Taschenführer-Reihe von Ediciones Tutor und ist die erste Auflage, veröffentlicht am 1. Juli 2008.
Es richtet sich an Freizeit- und Wettkampfsportler, die wissen wollen, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich nützlich sind und welche Moden oder Übertreibungen entsprechen.
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