How to Quit Without Feeling S**t

Inhaltsangabe von How to Quit Without Feeling S**t

«How to Quit Without Feeling S**t» ist der Gesundheitsessay von Patrick Holford, David Miller und James Braly, erschienen bei Piatkus als Taschenbuch (512 Seiten).

Erklärt, warum das Gehirn Abhängigkeiten von Kaffee, Zucker, Alkohol und anderen Substanzen entwickelt, und schlägt vor, sie mit Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensstiländerungen zu deaktivieren. Analysiert die üblichen Substanzen, gibt spezifische Richtlinien für jeden Fall und schließt mit einem Zwölf-Wochen-Plan, um die Abhängigkeit ohne schweres Entzugssyndrom zu beenden.

Werk auf Englisch; David Miller, Co-Autor, ist Spezialist für Rückfallprävention mit 25 Jahren Erfahrung.

Für Leser, die eine Sucht aufgeben oder ihre Gelüste aus gesundheitlicher und ernährungsbezogener Sicht verstehen möchten.