von Bernabé Tierno · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788484605041
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«Hoy, aquí y ahora» ist der Selbsthilfe-Essay von Bernabé Tierno, veröffentlicht von Ediciones Martínez Roca als Taschenbuch (250 Seiten, auf Spanisch).
Der Psychologe Bernabé Tierno schlägt vor, die Einstellung zu Problemen neu zu erziehen und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Das Werk enthält Entspannungstechniken, Anleitungen zur Stressbewältigung und die «reloj personal», eine Strategie, um die Zeit zum Verbündeten zu machen. Er vertritt die Ansicht, dass positive Einstellungen und Emotionen das Glück entscheidend beeinflussen.
Der vollständige Untertitel lautet «Estás a tiempo de ser feliz». Es wurde am 12. Januar 2006 in der Sammlung Vivir Mejor veröffentlicht.
Für Leser von Selbsthilfe und persönlicher Entwicklung, die praktische Anleitungen für das Wohlbefinden suchen.
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