von Elsa Pataky, Fernando Sartorius · LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. · tapa dura · ISBN 9788490601334
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«Intensidad Max» ist der Übungs- und Ernährungsratgeber von Elsa Pataky und Fernando Sartorius (La Esfera de los Libros, gebundene Ausgabe, 172 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch schlägt ein 90-Tage-Programm vor, um die körperliche Fitness und die Ernährung zu verbessern, indem es aerobe und anaerobe Übungen mit Ernährungsrichtlinien kombiniert. Es enthält Strategien, um die Komfortzone zu verlassen, den eigenen Körper kennenzulernen, Gewicht zu verlieren, Muskeln zu straffen und eine Fitness-Mentalität zu entwickeln, die auf emotionales Wohlbefinden ausgerichtet ist.
Die erste Ausgabe wurde von La Esfera de los Libros am 20. Mai 2014 in der Reihe «Psicología y salud» veröffentlicht.
Gedacht für Leserinnen, die einen praktischen Leitfaden für Fitness und Ernährung mit 90-Tage-Routinen suchen.
