von Allen Carr · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467004601
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«Es fácil perder peso» ist der Gesundheits- und Wellness-Essay von Allen Carr, veröffentlicht von Espasa als Taschenbuch (224 Seiten, auf Spanisch).
Allen Carr stellt eine Methode zum Abnehmen ohne strenge Diäten oder Kalorienzählen vor: die Beziehung zum Essen zu verändern. Er schlägt vor, ohne Schuldgefühle zu essen, dem natürlichen Appetit zu folgen und die Freude am Essen wiederzuentdecken, um besser zu essen und sich wohlzufühlen. Das Werk wendet die Easyweigh-Methode von Allen Carr auf die Ernährung an.
Das Buch gehört zur Sammlung Prácticos Espasa (Nummer 1). Das englische Original trug den Titel The Easyweigh to Lose Weight.
Gedacht für Leser, die sich für Gewichtsverlust und Selbsthilfe interessieren und einen Ansatz ohne restriktive Diäten oder Verbote suchen.
Allen John Carr war ein britischer Autor von Büchern zum Thema Lebenshilfe, dessen bekanntestes Werk Endlich Nichtraucher ist. Carr konzipierte Selbsthilfe-Seminare und schrieb in Büchern und Ratgebern seine Erfahrungen nieder.
