von Patricia Nabhen · Sumatra Editorial · tapa blanda · ISBN 9788416336241
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«Meditación urbana: El poder de la distracción plena» ist der Wellness-Essay von Patricia Nabhen, erschienen bei Sumatra als Taschenbuch (231 Seiten).
Patricia Nabhen schlägt die «distracción plena» (volle Ablenkung) als eine Form bewusster Aufmerksamkeit vor, die an den Rhythmus der Stadt angepasst ist. Anders als beim traditionellen Mindfulness lädt das Buch dazu ein, Ruhe in die alltäglichen Momente des urbanen Umfelds zu bringen, das zum Verbündeten wird, um Stress zu bewältigen und ein gelasseneres Wohlbefinden zu erreichen.
Geschrieben auf Spanisch, wurde es am 4. Juni 2019 von Sumatra Editorial veröffentlicht. Das Werk gehört zu den Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden.
Dieses Buch richtet sich an Leser, die Stress bewältigen und Achtsamkeit im urbanen Alltag üben möchten.
