von Antonio Mangas Ronchel · Edaf · tapa blanda · ISBN 9788441418912
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«Método Superthon» ist das Gesundheits- und Ernährungsmanual von Antonio Mangas Ronchel, veröffentlicht von Edaf als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).
«Método Superthon» präsentiert 16 Gesetze, um strenge Diäten durch eine auf Gewohnheiten basierende Esskultur zu ersetzen: lernen, Lebensmittel zu wählen und ohne Hunger zu essen, um dauerhaft Gewicht zu verlieren und Energie zu gewinnen. Enthält Erfahrungsberichte von Menschen, die es im echten Leben anwendeten, mit Arbeit, Kindern, Reisen und Essen außer Haus.
Das Werk trägt den Untertitel «16 leyes para aprender a comer lo que te gusta y no engordar» und gehört zur Kollektion Plus Vitae. Erste Ausgabe veröffentlicht am 13. März 2007.
Empfohlen für Gesundheits- und Wellness-Leser, die einen praktischen Ansatz ohne strenge Diäten suchen, um mit anspruchsvollen Zeitplänen und Essen außer Haus besser zu essen.
