von Eduard Estivill, Sylvia De Bejar · Plaza & Janes Editories Sa · tapa blanda · ISBN 9788401520440
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«¡Necesito dormir! El insomnio sí tiene solución» ist der Selbsthilferatgeber von Eduard Estivill und Sylvia de Béjar, in Taschenbuch (Plaza & Janés, 128 Seiten).
Ausgehend von der Idee, dass Schlaflosigkeit durchaus eine Lösung hat, überprüft dieser praktische Ratgeber die Faktoren, die guten Schlaf verhindern, und schlägt einfache Gewohnheiten und Techniken vor, um eine gesunde Schlafroutine zu etablieren.
Das 1997 veröffentlichte Buch gehört zur Sammlung Dinámica und fällt in die Kategorie Gesundheit und Wohlbefinden.
Für Menschen mit Schlafproblemen oder schlechten Ruhegewohnheiten, die eine klare und praktische Orientierung suchen.
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