von Cristina Soria · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467052091
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«No son las dietas, son los hábitos» ist das Selbsthilfebuch von Cristina Soria, erschienen bei Espasa als Taschenbuch (208 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk geht von der Idee aus, dass Gewicht und Ernährung weniger von Diäten als von dauerhaften Gewohnheiten abhängen. Es schlägt vor, an inneren Aspekten wie Emotionen und limitierenden Überzeugungen zu arbeiten, und enthält Leitlinien zur Organisation des Tages, zur Beseitigung von Gedanken, die Veränderungen sabotieren, zum bewussten Essen und zur Wiederentdeckung der Freude am Essen.
Veröffentlicht im April 2018. Cristina Soria ist Journalistin und von ASESCO zertifizierte Life Coach mit Master in Coaching und emotionaler Intelligenz.
Für alle, die Diäten hinter sich lassen möchten und Werkzeuge suchen, um eine gesunde Ernährungsroutine aufzubauen und langfristig beizubehalten.
