Pilates

Inhaltsangabe von Pilates

«Pilates» ist das praktische Übungsbuch von Patricia Lamond, veröffentlicht von New Holland Publishers Ltd als Taschenbuch (96 Seiten, auf Englisch).

Buch, das die Grundlagen der Pilates-Methode erklärt und grundlegende sowie fortgeschrittene Übungen bietet, um Flexibilität, Kraft und Körperkontrolle zu gewinnen. Die Routinen können überall durchgeführt werden und zielen darauf ab, die Haltung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, mit einem nützlichen Ansatz sowohl für Anfänger als auch für regelmäßige Praktizierende.

Der Untertitel des Covers lautet «Harmonious Body Control». Es ist Teil der Reihe Health & Wellbeing, ursprünglich veröffentlicht im August 2002.

Geeignet für Leser, die mit Pilates beginnen, und für erfahrene Praktizierende, die ihr Übungsrepertoire auffrischen oder erweitern möchten.