Pilates' Body Conditioning

Inhaltsangabe von Pilates' Body Conditioning

«Pilates' Body Conditioning» ist das Pilates-Handbuch von Anna Selby und Alan Herdman, veröffentlicht von B E S Pub Co in Taschenbuch (144 Seiten, auf Englisch).

Übungsprogramm basierend auf der Methode von Joseph Pilates. Führt von den Grundlagen der Haltung bis zu Aufwärmübungen und einer Routine für jede Muskelgruppe, mit Farbfotos und Schritt-für-Schritt-Erklärungen. Konzipiert, um den Körper zu straffen und Flexibilität zu gewinnen, mit Vorteilen wie flacherem Bauch, starkem Rücken und tänzerischer Haltung.

Der vollständige Untertitel, der den Titel begleitet, lautet 'A Program Based on the Techniques of Joseph Pilates'. Dieses Werk entspricht der ersten Ausgabe, veröffentlicht im Jahr 2000.

Gedacht für Männer und Frauen verschiedener Altersgruppen und Niveaus, die Pilates zu Hause praktizieren und ihre körperliche Fitness verbessern möchten.