En forma en 28 días

Inhaltsangabe von En forma en 28 días

«En forma en 28 días: dietas y ejercicios para tonificar su cuerpo» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Anna Selby, als Taschenbuch (128 Seiten).

Vier-Wochen-Programm, um in Form zu kommen, das Diäten und Übungen zur Straffung des Körpers kombiniert. Die Autorin stellt Richtlinien für gesunde Ernährung und körperliche Aktivität vor, mit Tipps, um sie in den Alltag zu integrieren und das Ziel in 28 Tagen zu erreichen.

Text auf Spanisch, veröffentlicht von FisicalBook im Jahr 1999.

Für alle, die einen einfachen Ein-Monats-Plan suchen, um ihre körperliche Verfassung zu verbessern und gesündere Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten anzunehmen.