von Alycea Ungaro · ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN · tapa dura · ISBN 9788425342967
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«Pilates: Tu plan personal en 15 minutos» ist der praktische Pilates-Ratgeber von Alycea Ungaro, erschienen bei Ilustrados Grijalbo/Lumen als gebundene Ausgabe (128 Seiten).
Das Buch bietet vier fünfzehnminütige Pilates-Routinen, geeignet für alle Zielgruppen, die darauf ausgerichtet sind, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und zu kontrollieren. Jede Serie wird durch ausklappbare Seiten mit illustrierten Übungen und eine sechzigminütige DVD mit geführten Sitzungen unterstützt.
Es gehört zur Sammlung Vivir Mejor und enthält eine Übersetzung von Ana Guelbenzu de San Eustaquio. Veröffentlicht im März 2009.
Geeignet für alle, die Pilates zu Hause mit kurzen Routinen und audiovisueller Unterstützung praktizieren möchten.
