von Michael Hanchett · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798396015012
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«Reto de Pilates en Pared de 28 Días» ist der Übungsleitfaden von Michael Hanchett, veröffentlicht von Independently published als Taschenbuch (106 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch stellt eine 28-Tage-Herausforderung dar, um Pilates mit der Wand als Stütze zu praktizieren, mit angepassten Übungen und klaren Anweisungen, um Kraft aufzubauen, die Flexibilität zu verbessern und das Gleichgewicht von zu Hause aus zu trainieren. Das Programm ist für Frauen, ältere Erwachsene und Anfänger gedacht und erfordert keine zusätzliche Ausrüstung.
Großdruckausgabe, veröffentlicht am 25. Mai 2023.
Gedacht für Frauen, ältere Erwachsene und Anfänger, die eine zugängliche und geführte Übungsroutine von zu Hause aus wünschen.
