von Karon Karter · tapa blanda · ISBN 9781592332953
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«Six-Week Bikini Countdown» ist der Fitness-Ratgeber von Karon Karter, erschienen bei Fair Winds Press als Taschenbuch (288 Seiten, auf Englisch).
Sechs-Wochen-Plan, der Pilates mit Krafttraining und Intervall-Cardio-Einheiten kombiniert, um Gesäß, Bauch und Oberschenkel zu straffen. Enthält spezifische Routinen für diese Bereiche und schlägt eine Methode vor, die die Effizienz des Trainings priorisiert, um in kurzer Zeit Ergebnisse zu erzielen.
Veröffentlicht im März 2008. Der vollständige Untertitel lautet «Tone your butt, abs, and thighs fast combining Pilates with select strength and cardio interval training workouts».
Richtet sich an Leserinnen, die sich vor dem Sommer mit einem kurzen, fokussierten Training in Form bringen und den Körper straffen möchten.
