The Holford Low GL Diet

Inhaltsangabe von The Holford Low GL Diet

«The Holford Low GL Diet» ist Patrick Holfords Ernährungs- und Gewichtsverlust-Ratgeber, veröffentlicht von Piatkus Books als Taschenbuch (320 Seiten, auf Englisch).

Patrick Holfords Methode konzentriert sich auf die Kontrolle des Blutzuckers: Sie schlägt vor, nicht mehr als 40 GL pro Tag zu überschreiten und Protein mit Kohlenhydraten zu kombinieren. Enthält einfache Menüs, Rezepte und einen Plan zur Nahrungsergänzung, um den Appetit zu reduzieren und die Energie zu steigern, und erklärt, wie man den Körper neu programmiert, um Fett zu verbrennen.

Das Buch wurde am 6. Januar 2005 veröffentlicht; das Cover enthält den Untertitel «Lose Fat Fast Using the Revolutionary Fatburner System».

Für die allgemeine Öffentlichkeit, die an Gewichtsverlust interessiert ist und verstehen möchte, wie Glukose Energie und Appetit beeinflusst.