von Erika Dillman · Grand Central Publishing · tapa blanda · ISBN 9780446678278
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«The Little Pilates Book» ist der Pilates-Ratgeber von Erika Dillman, veröffentlicht von Grand Central Publishing in Taschenbuch (176 Seiten, auf Englisch).
Erika Dillman führt in die Grundlagen von Haltung, Ausrichtung und Bewegung der Pilates-Methode ein, mit Matteübungen zur Stärkung von Bauch, Beinen und Gesäß, zur Verbesserung der Haltung und zur Steigerung der Flexibilität. Enthält Illustrationen und Variationen für verschiedene Altersgruppen und Niveaus.
Die Originalausgabe wurde 2001 veröffentlicht und der Inhalt fällt in den Bereich Gesundheit und Wohlbefinden. Die ISBN-13 dieser Taschenbuchausgabe ist 9780446678278.
Ein Buch für alle, die mit Pilates beginnen, und für erfahrene Praktizierende, die die Grundlagen der Pilates-Methode wiederholen möchten.
