von David Fontana · Watkins Publishing · tapa blanda · ISBN 9781906787653
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«The Meditation Handbook» ist der praktische Meditationsführer von David Fontana, erschienen bei Watkins Publishing als Taschenbuch (256 Seiten, auf Englisch).
Ein Referenzwerk, das die wichtigsten Meditationstechniken der östlichen und westlichen Traditionen zusammenführt und sie mit der modernen Psychologie in Beziehung setzt. Es erklärt ihre Vorteile für Entspannung, Stressbewältigung, Konzentration und Selbsterkenntnis und enthält Anleitungen für den Einstieg in die Praxis sowie für die Vertiefung der spirituellen Entwicklung.
Diese Ausgabe von 2010 enthält ein Vorwort von Michael West. Das Buch erschien ursprünglich 1992 unter dem Titel «The Meditator's Handbook».
Geeignet sowohl für alle, die sich zum ersten Mal der Meditation nähern, als auch für erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis erweitern möchten.
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