von Tia Stanmore · tapa blanda · ISBN 5601659210601
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«Trabalhar a coluna» ist der praktische Ratgeber von Tia Stanmore zur Pilates-Methode, herausgegeben von Editorial Presença, als Taschenbuch.
Das Buch stellt eine von der Pilates-Methode inspirierte Übungsroutine zur Pflege der Wirbelsäule vor. Seine Übungen konzentrieren sich auf Nacken, Schultern und Rücken, mit kontrollierten Bewegungen und Atemtechniken, die darauf abzielen, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und häufigen Beschwerden vorzubeugen.
Der Inhalt dieses Werks gehört zu den Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden sowie Sport und Erholung.
Geeignet für alle, die mit sanfter und kontrollierter Bewegung Verspannungen im Nacken, in den Schultern und im Rücken lösen, die Haltung verbessern und Schmerzen vorbeugen möchten.
