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Trabalhar a coluna
von Tia Stanmore · · tapa blanda
3,8
· ISBN 56016592106015 Personen sehen dies1 mal angesehen
Produktdetails
Seiten: 120 Seiten
Autor: Tia Stanmore
Verlag: Verlag noch zu bestätigen
ISBN: 5601659210601
Format: tapa blanda
Sprache: pt
ISBN: 5601659210601
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Inhaltsangabe von Trabalhar a coluna
Este libro ofrece una guía práctica de ejercicios diseñados específicamente para fortalecer y mejorar la salud de la columna vertebral, centrándose en el cuello, los hombros y la espalda. Basado en el reconocido método Pilates, la autora Tia Stanmore proporciona rutinas accesibles para aliviar tensiones y mejorar la postura corporal. La obra es una herramienta esencial para quienes buscan prevenir dolores de espalda y mejorar su bienestar físico general a través de movimientos controlados y técnicas de respiración propias de Pilates.
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