von Mollie K. Stansbury · Kiwi Editions · tapa blanda · ISBN 9782378831264
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«Training Pilates: la musculation en profondeur» ist der Pilates-Ratgeber von Mollie K. Stansbury, erschienen bei Kiwi Editions in Taschenbuch.
Methode, die vom Boxer Joseph Pilates entwickelt wurde und bei Spitzensportlern üblich ist. Sie schlägt ein Training der tiefen Muskulatur vor: Bauch, Gesäß und Rücken, mit Sitzungen variabler Dauer. Sie fördert Ausdauer, Explosivität, Kräftigung und Definition und verbessert zudem die Haltung und bekämpft Verspannungen.
128 Seiten, auf Französisch. Veröffentlicht am 27. April 2021. Der Untertitel auf dem Cover ergänzt 'Gainage – Sèche – Performance'.
Gedacht für männliche Sportler, die die Muskulatur in der Tiefe trainieren, Definition gewinnen und die Leistung verbessern möchten.
Libro de bolsillo
