von Aronne Romano, Memo Romano · Sperling & Kupfer · tapa blanda · ISBN 9788820034641
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«Vivere in zona» ist das Diätetik-Buch von Aronne Romano und Memo Romano, erschienen bei Sperling & Kupfer als Taschenbuch (362 Seiten, auf Italienisch).
Das Werk stellt die Zone-Methode vor, basierend auf der Nährwertformel 40-30-30, mit den aktuellsten wissenschaftlichen Forschungen und 250 Rezepten der italienischen Tradition. Es enthält Nährwerttabellen und Menüs für verschiedene Anlässe, von schnellen Mahlzeiten bis zu Feiern, und behandelt außerdem den Zusammenhang zwischen Ernährung und sportlicher Leistung.
Enthält ein Vorwort von Barry Sears und eine Einführung von Eddy Ottoz. Der Band gehört zur Reihe «Guide. Benessere» von Sperling & Kupfer, innerhalb der Sammlung von Wellness-Ratgebern.
