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Vivere in zona
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Salud y BienestarISBN | 9788820034641
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Produktdetails
Seiten: 362 Seiten
Autor: Aronne Romano, Memo Romano
Verlag: Sperling & Kupfer
ISBN: 9788820034641
Format: tapa blanda
Sprache: it
Erscheinungsdatum: 1/2/2003
ISBN: 9788820034641
Inhaltsangabe von Vivere in zona
Vivere in zona es una guía completa sobre la famosa dieta de la Zona, adaptada a la tradición culinaria italiana por los expertos Aronne y Memo Romano. El libro combina las investigaciones científicas más actualizadas con 250 recetas sabrosas diseñadas para equilibrar los niveles hormonales y mejorar el bienestar físico general. Esta obra detalla cómo aplicar la fórmula nutricional 40-30-30 (carbohidratos, proteínas y grasas) en diversas situaciones, desde comidas rápidas cotidianas hasta ocasiones especiales. Incluye tablas nutricionales detalladas y consejos prácticos tanto para deportistas que buscan mejorar su rendimiento como para personas que desean alcanzar su peso ideal de forma saludable.
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