von Tara Fraser · Duncan Baird Publishers · tapa blanda · ISBN 9781844835980
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«Yoga for You» ist der praktische Ratgeber von Tara Fraser für Yoga zu Hause, veröffentlicht von Duncan Baird Publishers in Taschenbuch (144 Seiten, auf Englisch).
Ein Ratgeber, der aktuelle Yoga-Trends aufgreift: angestauten Stress abbauen, bequem und sicher üben und das eigene Niveau respektieren. Mit über zweihundert Farbfotografien zeigt er Asanas und Sequenzen, mit Anpassungen für Anfänger und fortgeschrittenen Varianten. Er beinhaltet einen ganzheitlichen Ansatz, der Yoga mit Ernährung und Meditation verbindet.
Der Untertitel des Buches lautet «A Step-by-step Guide to Yoga at Home for Everybody» und es ist Teil der Reihe Healthy Living. Es wurde 2008 veröffentlicht.
Gedacht für Yoga-Praktizierende jeden Niveaus, von Anfängern bis zu fortgeschrittenen Schülern.
