von Gillian McKeith · Michael Joseph · tapa blanda · ISBN 9780718147655
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«You Are What You Eat: The Plan that Will Change Your Life» ist der praktische Ernährungsratgeber von Gillian McKeith, erschienen bei Michael Joseph als Taschenbuch (224 Seiten, auf Englisch).
Die Autorin, bekannt durch die Sendung You Are What You Eat auf Channel 4, schlägt einen Plan zur Ernährungsumstellung vor, um Gesundheit und Figur zu verbessern. Enthält einen Test zur Bewertung der Ernährung, Schlüssel zur Kontrolle von Heißhunger und zur Vorbeugung von Problemen wie Diabetes sowie einen Sieben-Tage-Plan, der auf kleinen Veränderungen mit großen Ergebnissen basiert.
Werk, das mit der Buchreihe You Are What You Eat und der gleichnamigen, vom britischen Channel 4 ausgestrahlten Sendung verbunden ist.
Für Leser, die sich für Ernährung, Diäten und Wohlbefinden interessieren und eine praktische Methode suchen, um ihre Essgewohnheiten neu zu erlernen.
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