Autoentrenamiento para corredores

Inhaltsangabe von Autoentrenamiento para corredores

Este libro, escrito por Allan Lawrence y Mark Scheid, es una guía completa para corredores de todos los niveles. Ofrece programas detallados que determinan cuánto y a qué velocidad se debe correr cada día y semana, adaptándose a diferentes distancias y niveles de corredores para optimizar el rendimiento. Publicado en 1987 por Ediciones Martínez Roca, S.A., este manual es ideal para aquellos que buscan mejorar su entrenamiento y alcanzar sus metas en el running.