von Robert Dos Remedios · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782012386761
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«Cardio strength training» ist der Trainingsführer von Robert Dos Remedios, veröffentlicht von Hachette Pratique als Taschenbuch (250 Seiten, auf Französisch).
Die Kraft-Ausdauer-Trainingsmethode wechselt intensive Anstrengungen mit kurzen Pausen ab, um Kalorien auch Stunden nach dem Training zu verbrennen. Sie schlägt 15- bis 20-minütige Routinen basierend auf dem Tabata-Protokoll vor, mit Programmen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, und beinhaltet Aufwärmen, Erholung und einen Ernährungsratgeber.
Werk ursprünglich 2014 veröffentlicht. Der vollständige Titel enthält den Untertitel «15 minutes par jour pour brûler les graisses et renforcer votre musculature».
Für alle, die mit kurzen Workouts abnehmen und Muskeln aufbauen möchten, mit Routinen vom Anfänger- bis Fortgeschrittenenniveau.
