von Eric J. Hörst · Ediciones Desnivel, S. L · tapa blanda · ISBN 9788487746642
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«Cómo entrenar y escalar mejor» ist das Klettertrainingshandbuch von Eric J. Hörst, veröffentlicht von Ediciones Desnivel als Taschenbuch (240 Seiten).
Ein Referenzwerk für Kletterer, die Fortschritte machen wollen; es stellt eine umfassende Trainingsmethode vor: körperliche und mentale Vorbereitung, Planung der Einheiten, Ernährung und Verletzungsprävention. Enthält Illustrationen und praktische Übungen, um die Leistungsverbesserung am Fels zu organisieren.
Text auf Spanisch, erste Ausgabe veröffentlicht im November 1995; gehört zur Sammlung Manuales Desnivel.
Gedacht für Kletterer, die ihre Fortschritte beschleunigen wollen und ein Buch brauchen, das ihre körperliche und mentale Vorbereitung ordnet.
