von Anya Hayes · tapa dura · ISBN 9788428216142
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«Curso Básico de... Pilates» ist das Pilates-Handbuch von Cristina Fors und Anya Hayes, veröffentlicht von Omega als gebundene Ausgabe (192 Seiten, auf Spanisch).
Praktische Einführung in die Pilates-Methode: erklärt detailliert Techniken und Geheimnisse jeder Übung, mit Illustrationen, Tipps und Erinnerungen. Der Leser schreitet Schritt für Schritt voran, um Vertrauen und Geschick zu gewinnen, Flexibilität, Kraft und Haltung zu verbessern und diese Disziplin in seine tägliche Wellness-Routine zu integrieren.
Gehört zur Sammlung «Curso básico de...» von Omega, einer Reihe illustrierter Handbücher; spanische Ausgabe, veröffentlicht 2014.
Empfohlen für Anfänger, die mit einem klaren, schrittweisen Leitfaden in Pilates einsteigen möchten.
